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预防知识

改变你的近视

来源:本站原创 时间:2017年04月18日

1、站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿.这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作           用.观察的时候要尽量多看树的细节;
2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做;
3、日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞.我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼.这      样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力;
4、晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳;
5、坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以.我们近视后会发现眼      睛都变形了,这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力;
6、多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的. 
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